Spopadanje s koronavirusom

Postaja jasno, da smo resnično v izzivnem obdobju za celotno družbo, še posebej pa za posameznike, ki so bolj občutljivi in dovzetni za stres. Trenutne okoliščine lahko aktivirajo močne telesne reakcije, strah, paniko. Marsikomu je ta občutek strahu, negotovosti in...

ZDRAVI VIRI UMIRJANJA ŽIVČNEGA SISTEMA

Sproščanje (globoko dihanje v trebuh s prepono, joga, npr. https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY, vodena sproščanja na kanalu YouTube, npr. https://www.youtube.com/watch?v=I_4GIgVvLpw, itd.); Položite svojo dlan na mesto, kjer čutite največ napetosti in globoko,...

KAKO SE SPOPASTI S SITUACIJO KORONAVIRUSA

Postaja jasno, da je pred nami izzivno obdobje za celotno družbo, še posebej pa za posameznike, ki so bolj občutljivi in dovzetni za stres. Trenutne okoliščine lahko aktivirajo močne telesne reakcije, strah, paniko. Marsikomu je ta občutek strahu, negotovosti in...

KAKO LAHKO STARŠI POMAGAMO SVOJIM OTROKOM

Situacija s koronavirusom je zelo izzivna za celotno družbo, še posebej pa za posameznike, ki so bolj občutljivi in dovzetni za stres. Izkoristite priložnost in sprašujte svoje otroke, kako se počutijo, pogovarjajte se o njihovih občutkih, jih imenujte (najverjetneje...