Spopadanje s koronavirusom

Postaja jasno, da smo resnično v izzivnem obdobju za celotno družbo, še posebej pa za posameznike, ki so bolj občutljivi in dovzetni za stres. Trenutne okoliščine lahko aktivirajo močne telesne reakcije, strah, paniko. Marsikomu je ta občutek strahu, negotovosti in...

ZDRAVI VIRI UMIRJANJA ŽIVČNEGA SISTEMA

Sproščanje (globoko dihanje v trebuh s prepono, joga, npr. https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY, vodena sproščanja na kanalu YouTube, npr. https://www.youtube.com/watch?v=I_4GIgVvLpw, itd.); Položite svojo dlan na mesto, kjer čutite največ napetosti in globoko,...